夏季饮食需兼顾营养与安全，遵循“黄金法则”，减少发作风险。结合临床案例，提供一日三餐搭配方案。

法则1：清淡易消化

早餐：山药莲子粥（铁棍山药50g、莲子15g、大米30g）+水煮蛋1个

原理：山药健脾，莲子安神，鸡蛋提供优质蛋白。

法则2：规律进餐

加餐：上午10点香蕉1根（补钾），下午3点杏仁10颗（补镁）

避免：空腹喝牛奶（易腹胀），过饱吃西瓜（血糖波动）。

法则3：远离刺激

午餐：清蒸鲈鱼（100g）+凉拌黄瓜（200g）+糙米饭（50g）

禁忌：辣椒炒肉、炸鸡、冰可乐。

法则4：晚餐健脾

晚餐：茯苓山药汤（茯苓15g、山药100g、瘦肉50g）+小米粥（50g）

原理：茯苓祛湿，山药补虚，小米安神。

特殊提醒：

服药前后1小时避免进食，防药物与食物相互作用；

出汗多时喝淡盐水（0.9%浓度），避免水中毒。