推荐食谱：

小米南瓜粥：小米富含镁，南瓜低钾低糖，适合早餐食用。

清蒸鲈鱼：鱼肉优质蛋白易吸收，搭配姜丝去腥，避免辛辣调料。

菠菜豆腐汤：菠菜补铁，豆腐补钙，两者结合稳定神经细胞。

香蕉燕麦饼：香蕉含钾适中，燕麦富含B族维生素，可作为加餐。

枸杞炖乳鸽：枸杞明目，乳鸽低脂高蛋白，适合体质虚弱者。

烹饪要点：

少油少盐：每日食盐摄入不超过5克，食用油选择橄榄油或亚麻籽油。

避免高温油炸：多采用蒸、煮、炖等低温方式，减少致癌物产生。

食材新鲜：避免食用过期或变质食物，降低食源性疾病风险。

营养师建议：食疗不能替代药物治疗，但可作为辅助手段，帮助减少发作频率。