主食 小米、玉米、全麦面包（喜） 油条、炸糕等高油脂主食（忌）

蛋白质 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋（喜）羊肉、狗肉、蟹黄等“发物”（忌）

蔬果 菠菜、芹菜、苹果、香蕉（喜） 荔枝、龙眼、生蒜（忌）

饮品 白开水、淡茶（喜） 咖啡、可乐、酒精、浓茶（忌）

调味品 橄榄油、低钠盐（喜） 辣椒、芥末、花椒（忌）

关键原则：

避免“三高”：高钾、高糖、高盐。

选择“三低”：低脂、低刺激、低过敏风险。

补充“三元素”：镁、钙、维生素B族，可通过坚果、乳制品、绿叶菜摄入。

专家提醒：饮食调整需结合个体情况，如合并糖尿病者需严格控糖，肾功能不全者需限钾。