误区1：夏季出汗多，多喝水总没错？

真相：过量饮水（>3000ml/日）可能引发稀释性低钠血症，导致脑水肿诱发发作。建议采用“少量多次”原则，每次饮水不超过200ml，间隔1小时。

误区2：空调房最安全？

真相：长期处于低温环境（<24℃）可能引发血管痉挛，导致脑部供血不足。建议每2小时开窗通风10分钟，保持空气流通。

误区3：发作时掐人中能止痉？

真相：此举可能造成皮肤损伤甚至骨折。正确做法：将患者平移至安全区域，头偏向一侧防止误吸，记录发作时长并拨打120。

创新管理工具：

智能手环监测：佩戴具有心率变异（HRV）监测功能的手环，当HRV值下降30%时提示压力过大，需立即休息。

芳香疗法辅助：在卧室使用薰衣草精油扩香器，其含有的林兰烯成分可降低大脑皮层兴奋性。

冷敷降温贴：额头贴敷含薄荷醇的降温贴，通过局部冷刺激调节下丘脑体温调节中枢。