睡眠是癫痫的“双刃剑”：

睡眠剥夺：长期熬夜、睡眠不足会显著增加发作风险，尤其易诱发全面性发作。睡眠不足会影响大脑的代谢和神经递质的平衡，使大脑神经元更容易出现异常放电。例如，青少年熬夜玩游戏、学习，成年人因工作压力熬夜加班等，都可能导致癫痫发作频率增加。

睡眠期发作：部分患者仅在睡眠中发作，如良性癫痫伴中央颞区棘波（BECTS），表现为夜间口角抽搐、流涎。这种癫痫多见于儿童，发作时通常不影响意识，孩子可能仍在睡眠中，但家长可能会观察到孩子口角不自主抽动、流口水等症状。

改善睡眠，稳定病情：

建立规律作息：固定上床、起床时间，避免睡前使用电子设备。电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。建议睡前1小时停止使用电子设备，营造一个安静、舒适的睡眠环境。

优化睡眠环境：保持卧室安静、黑暗，温度适宜（18 - 22℃）。可以使用耳塞、眼罩等辅助工具，减少外界干扰。调节室内温度，避免过热或过冷影响睡眠。

治疗睡眠障碍：如合并睡眠呼吸暂停综合征，需佩戴呼吸机或手术治疗。睡眠呼吸暂停综合征会导致患者夜间缺氧，影响大脑功能，增加癫痫发作风险。对于严重的睡眠呼吸暂停综合征患者，佩戴呼吸机可以改善通气状况；对于存在上气道解剖结构异常的患者，可能需要手术治疗。

研究进展：新型抗癫痫药物（如吡仑帕奈）可改善睡眠结构，减少夜间发作，为患者带来福音。吡仑帕奈通过调节大脑中的谷氨酸受体，抑制神经元的过度兴奋，不仅能有效控制癫痫发作，还能改善患者的睡眠质量。