儿童癫痫饮食需兼顾生长发育需求与发作控制！

关键营养素补充：

钙：促进骨骼发育，稳定神经元膜。每日推荐摄入量：1-3岁700毫克，4-8岁1000毫克（如1杯牛奶含300毫克）。

维生素D：调节钙吸收，缺乏可能导致低钙性癫痫。建议每日补充400-800 IU（可通过晒太阳或强化食品获取）。

锌：参与神经递质代谢，缺乏与癫痫发作频率增加相关。推荐每日摄入量：1-3岁3毫克，4-8岁5毫克（如30克牡蛎含13毫克）。

常见误区解析：

误区1：过度限制盐分：

风险：低钠血症可能导致神经元兴奋性升高，诱发发作。

建议：每日钠摄入量不低于1500毫克（约3.8克食盐），避免高钠加工食品即可。

误区2：盲目补充营养品：

风险：某些保健品（如葡萄籽提取物）可能干扰肝酶代谢，降低抗癫痫药物疗效。

建议：补充前咨询医生，优先通过天然食物获取营养。

零食与饮品选择：

安全零食：无盐坚果（杏仁、核桃）、酸奶块（无糖）、蒸南瓜（富含β-胡萝卜素）。

危险饮品：含咖啡因的碳酸饮料（如可乐）、能量饮料（如红牛）。