癫痫患者需在日常生活中注意细节，减少发作风险。

饮食建议：

避免诱发因素：

减少酒精、咖啡因摄入（如咖啡、茶、巧克力等）。

避免暴饮暴食或过度饥饿，保持血糖稳定（低血糖可能诱发发作）。

营养均衡：

多吃富含维生素B6、镁、钙的食物（如全谷物、坚果、绿叶蔬菜），有助于稳定神经功能。

运动选择：

推荐运动：

游泳（需有人陪同）、瑜伽、慢跑、散步等低风险运动，有助于缓解压力、改善睡眠。

避免运动：

攀岩、潜水、高空作业等高风险项目，以及长时间剧烈运动（如马拉松）。

心理支持：

加入互助组织：与其他患者交流经验，减少孤独感和自卑心理。

心理咨询：若因疾病产生焦虑、抑郁情绪，可寻求专业心理治疗。

其他注意事项：

规律作息：避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠。

避免诱发场景：减少长时间使用电子屏幕（尤其是闪烁画面）、避免强光刺激（如闪光灯、迪厅灯光）。

提醒：

随身携带医疗信息卡（注明病情、过敏史、紧急联系人），便于突发情况时施救。

定期复查脑电图、肝肾功能，监测药物副作用。